Die heutige Yoga-Sequenz richtet sich auf den Winter aus.
In dieser 90 minütigen Praxis setzt sich der Hauptfokus auf die Meridiane von Niere und Blase. Du stärkst deine Atemorgane und deine Präsenz. Die Nieren, (unsere Yin-Organe) steuern unseren Antrieb, sind unsere Energiespeicher und erwärmen und aktivieren alle anderen Organe. Sie filtern das Blut und gewinnen Nährstoffe daraus. Die Blase, (unser Yang Organ) ist für die Flüssigkeitsausscheidung verantwortlich. Sie hat, wie auch die Niere, Einfluss auf das zentrale Nervensystem.