Die heutige Yoga-Sequenz richtet sich auf den Sommer aus, der im Zeichen des Elementes Feuer steht.
Die Energie des Feuers zeigt sich unter anderem in Lebensfreude und Begeisterung, Offenheit, Optimismus und Grosszügigkeit. Bei Unausgewogenheit des Feuers können Gefühle von Stress entstehen, schlechter Schlaf oder Ausgebranntheit. Um die Feuer-Energie in Balance zu bringen und dein inneres Feuer anzufachen, aber nicht zu schnell abbrennen zu lassen, hilft uns die Arbeit mit dem Herz- und Dünndarm-Meridian.
In dieser Praxis setzt sich der Hauptfokus auf die Meridiane von Herz und Dünndarm. Mit den Stellungen aktivieren wir den Herz- und Dünndarmmeridian. Wenn man sich bewusst Zeit für das Spüren und Wahrnehmen nimmt, harmonisiert das den Energiefluss und löst körperliche wie mentale Spannungen.